Chuyển tới nội dung
Chăm sóc thai kỳ
Bà bầu cần lưu ý gì khi bị nghén trong thai kỳ?

Bà bầu cần lưu ý gì khi bị nghén trong thai kỳ?

05/03/2022

Nghén khi mang thai là biểu hiện phổ biến ở bà bầu. Đây không phải bệnh lý nghiêm trọng gây nguy cơ cho em bé trong bụng. Tuy nhiên, nếu bệnh trầm trọng có thể khiến bà mẹ không thể ăn uống, hấp thu được dinh dưỡng và nguy cơ thai nhi bị thiếu dinh dưỡng tăng cao. Để hiểu rõ về nghén khi mang thai, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bài viết sau đây.

1. Biểu hiện của ốm nghén thai kỳ

Ốm nghén là biểu hiện phổ biến gặp trong thai kỳ, bao gồm cả cảm giác buồn nôn và nôn mửa. Đây là vấn đề sức khỏe thường gặp, đặc biệt là trong thai kỳ thứ nhất. Mặc dù nó có thể làm mẹ bầu cảm thấy khó chịu, nhưng không thường gây ra nguy cơ cho thai nhi và thường tự giảm đi vào giai đoạn từ tuần thứ 16 đến thứ 20 của thai kỳ.

Một số phụ nữ có thể trải qua ốm nghén với mức độ buồn nôn và nôn mửa nghiêm trọng hơn, được gọi là hội chứng nôn nghén (Hyperemesis gravidarum - HG). Đây là một trạng thái nghiêm trọng đôi khi cần phải được điều trị và thậm chí nhập viện.

Ba-bau-luu-y-gi-khi-bi-nghen-trong-thai-ky-2.jpg (52 KB)

Hiện tượng ốm nghén có thể xảy ra vào bất kỳ thời gian nào trong ngày hoặc đêm, và một số phụ nữ có thể trải qua nó suốt cả ngày.

Đa số phụ nữ thấy rằng các triệu chứng ốm nghén có thể tự hết sau thai kỳ thứ nhất. Tuy nhiên, một vài phụ nữ có thể trải qua tình trạng ốm nghén dài hơn, thậm chí qua tuần thứ 20 và trong cả thai kỳ.

2. Ốm nghén phổ biến như thế nào?

Thế giới ghi nhận rằng khoảng 50% phụ nữ trải qua cảm giác buồn nôn và 80% có trải nghiệm nôn mửa trong 12 tuần đầu của thai kỳ. Vì vậy, nếu bạn đang trải qua ốm nghén cũng có nghĩa là rất nhiều mẹ bầu khác đang cùng chung cảnh ngộ với cảm giác khó chịu của bạn.

Đa số ốm nghén là một hiện tượng bình thường và không ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu. Tuy nhiên, có một số phụ nữ phải đối mặt với các vấn đề nghiêm trọng hơn, có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của họ.

3. Khắc phục ốm nghén

Nếu bạn đang trải qua ốm nghén, bác sĩ sản khoa có thể đề xuất một số điều chỉnh trong chế độ ăn uống và lối sống của bạn để giúp giảm các triệu chứng. Những điều chỉnh này bao gồm:

  • Nghỉ ngơi nhiều hơn: Sự mệt mỏi có thể làm tình trạng buồn nôn trở nên tồi tệ hơn.
  • Nếu bạn thường cảm thấy buồn nôn khi thức dậy, hãy thử dậy chậm và nếu có thể, ăn một ít bánh mỳ nướng trước khi thức dậy.
  • Uống nhiều nước, nhưng uống từng ngụm nhỏ thay vì uống nhiều một lúc.
  • Hãy ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày với nhiều carbohydrate (như bánh mỳ, cơm, mỳ ống) và ít chất béo.
  • Hãy ăn từng lúc một thay vì ăn no và không nên nghỉ giữa bữa ăn.
  • Ưu tiên thức ăn nguội hơn thức ăn nóng.
  • Tránh thức ăn có mùi gây buồn nôn cho bạn.
  • Hạn chế việc uống đồ lạnh.
  • Nếu cần, nhờ người thân giúp đỡ khi nấu ăn.
  • Tránh tập trung quá nhiều vào triệu chứng ốm nghén, vì suy nghĩ nhiều về nó có thể làm tình trạng trở nên nặng hơn.
  • Mặc quần áo thoải mái, rộng rãi.
  • Sử dụng các viên uống tổng hợp chứa hỗn hợp Vitamin B như PM Procare, có thể cải thiện tình trạng ốm nghén ở nhiều bà bầu.

Ba-bau-luu-y-gi-khi-bi-nghen-trong-thai-ky-1.jpg (84 KB)

4. Nếu ốm nghén trầm trọng, bạn cần gặp bác sĩ

Tóm lại, ốm nghén là hiện tượng phổ biến khi mang thai, nguyên nhân chính vẫn chưa được hiểu rõ. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cho rằng sự thay đổi hormone đột ngột trong cơ thể phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ đầu tiên là nguyên nhân chính. Nếu bạn đang mang thai và trải qua ốm nghén, đừng quá lo lắng vì đây là một hiện tượng phổ biến, và ở mức độ trung bình và nhẹ, nó thường không ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Những trường hợp ốm nghén nặng, được gọi là hội chứng nôn nghén (HG), cần được chăm sóc đặc biệt và đôi khi phải nhập viện.

Ba-bau-luu-y-gi-khi-bi-nghen-trong-thai-ky-3.jpg (32 KB)

Nếu cần giải đáp các câu hỏi liên quan hay đặt lịch thăm khám và tư vấn, bạn chỉ cần để lại thông tin tại FORM MẪU hoặc liên hệ Hotline. Đội ngũ bác sĩ và tổ chuyên môn của chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn miễn phí và nhanh nhất.


DR THÀNH SƠN - Gieo Mầm Hạnh Phúc

Đánh giá bài viết
1 bầu chọn / trung bình: 5
453
Lượt xem

Bài viết khác