1. Trong giai đoạn nào của thai kỳ bà bầu hay chóng mặt?

Hiện tượng chóng mặt khi mang thai có thể xuất hiện khi bà bầu đứng dậy quá nhanh sau khi cúi xuống hoặc sau thời gian ngồi lâu, do máu từ chân không kịp di chuyển lên tim, gây giảm nhanh đột ngột áp lực huyết áp và tạo cảm giác lạnh lẽo. Thông thường, tình trạng chóng mặt khi mang thai thường xảy ra trong ba tháng đầu thai kỳ. Tuy nhiên, cũng có trường hợp bà bầu có thể trải qua hiện tượng này ở giai đoạn giữa và cuối thai kỳ, khi em bé phát triển nhanh chóng và tạo áp lực lên các mạch máu.

Trong những tháng đầu thai kỳ, bà bầu thường phải đối mặt với tình trạng ốm nghén và buồn nôn, những triệu chứng này gây giảm đường huyết, ăn uống kém ngon miệng, từ đó có thể tạo cảm giác chóng mặt và buồn ngủ cho bà bầu.

2. Nguyên nhân gây chóng mặt khi mang thai

Triệu chứng hoa mắt chóng mặt khi mang thai phụ thuộc vào từng giai đoạn của thai kỳ, bao gồm những thay đổi đặc biệt trong cơ thể mẹ bầu.

• Trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, chóng mặt thường xuất hiện do sự giãn nở của các thành mạch máu dưới tác động của nội tiết tố và các biến đổi khác trong cơ thể. Điều này làm giảm huyết áp đột ngột, tạo ra cảm giác chóng mặt cho mẹ bầu. Ngoài ra, việc cơ thể không hấp thụ đủ chất dinh dưỡng từ thức ăn do tình trạng ốm nghén cũng góp phần làm mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi và chóng mặt.
• Trong giai đoạn 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ, sự phát triển của thai nhi làm tăng áp lực huyết áp, dẫn đến hiện tượng chóng mặt. Các nguyên nhân khác bao gồm mất nước và chán ăn, tăng nhiệt độ cơ thể, đái tháo đường thai kỳ, tiền sản giật và áp lực quá mức khi nằm ngửa ở những tháng cuối thai kỳ.

Ngoài ra, các tác động như ở lâu trong môi trường nóng, đi tắm hơi, hoặc thực hiện các hoạt động như ho hoặc đi tiểu cũng có thể gây hạ huyết áp và chóng mặt cho mẹ bầu.

3. Những điều mẹ bầu cần làm khi cảm thấy chóng mặt

Khi gặp những dấu hiệu chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn, choáng váng, thậm chí là cảm giác quay vòng vòng, các bà bầu nên thực hiện các biện pháp sau đây:

Tạo không khí thông thoáng: Nhờ mọi người xung quanh mở cửa sổ hoặc cửa ra vào để hít thở dễ hơn

Ngồi xuống một cách nhẹ nhàng: Tránh đứng dậy đột ngột để ngăn ngừa nguy cơ ngã hoặc làm tăng tình trạng chóng mặt. Nếu có thể, ngồi với đầu ở giữa hai đầu gối để giảm áp lực trên cơ thể.

Thay đổi tư thế nằm: Nếu cảm thấy chóng mặt buồn ngủ, hãy cố nằm nghiêng về phía trái và đặt một chiếc gối nhỏ dưới hông. Điều này hỗ trợ lưu thông máu đến não và giúp giảm tình trạng chóng mặt.

Ăn nhẹ: Tiêu thụ thức ăn nhẹ và dễ tiêu hóa để tránh giảm đường huyết và giữ cho năng lượng ổn định.

Uống đủ nước: Bảo đảm duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể bằng cách uống đủ nước. Nước trái cây hoặc nước lọc là sự lựa chọn tốt để cung cấp năng lượng và ngăn chặn tình trạng chóng mặt do giảm đường huyết.

4. Các biện pháp phòng tránh chóng mặt khi mang thai

Để ngăn chặn tình trạng chóng mặt khi mang thai, mẹ bầu có thể thực hiện những biện pháp sau:

Tránh tư thế đứng đột ngột: Khi vừa rời khỏi giường hoặc ghế, mẹ bầu nên tránh đứng đột ngột. Nếu nằm, hãy đứng dậy từ từ và giữ tư thế đứng im ít nhất vài phút.

Không đứng ở một chỗ quá lâu: Nếu phải đứng một chỗ trong thời gian dài, mẹ bầu nên thường xuyên di chuyển đôi chân để duy trì sự tuần hoàn máu và hạn chế mặc quần bó khít để cải thiện lưu thông máu đến phần dưới cơ thể và giảm nhiệt độ cơ thể.

Tránh thay đổi tư thế đột ngột: Hạn chế việc thay đổi tư thế một cách đột ngột, đặc biệt là khi đứng dậy từ tư thế ngồi hoặc nằm. Sự di chuyển đột ngột có thể làm tăng nguy cơ chóng mặt.

Không nằm ngửa ở giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ: Tránh tư thế nằm ngửa để giảm áp lực lên các mạch máu và hỗ trợ quá trình lưu thông máu.

Không tắm nước quá nóng: Nước quá nóng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và gây chóng mặt.

Chọn những nơi thoáng mát: Tìm những nơi có không khí thoáng đãng để giữ nhiệt độ cơ thể ổn định.

Trong quá trình mang thai, nếu mẹ bầu có bất kỳ triệu chứng chóng mặt nào kèm theo các dấu hiệu bất thường như mờ mắt, nhức đầu dữ dội, đánh trống ngực, nói ngọng, tê bì, chảy máu âm đạo, đau tức ngực, khó thở, hoặc đau bụng cần nhanh chóng thăm khám bác sĩ ngay lập tức để được kiểm tra và can thiệp kịp thời.

Nếu cần giải đáp các câu hỏi liên quan hay đặt lịch thăm khám và tư vấn, bạn chỉ cần để lại thông tin tại FORM MẪUhoặc liên hệ Hotline. Đội ngũ bác sĩ và tổ chuyên môn của chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn miễn phí và nhanh nhất.

—----------------------------

DR THÀNH SƠN

GIEO MẦM HẠNH PHÚC

Địa chỉ: Lô 29, dự án 319, phường Bồ Đề, quận Long Biên, Hà Nội

Thời gian làm việc: từ 08h - 18h30 tất cả các ngày trong tuần, trừ ngày Lễ Tết

Hotline: 078.666.9696

Facebook: DR Thành Sơn